Se você vive fora do seu país,
você sabe como a rotina pode engolir a gente.

Trabalho pesado.
Correria.
Comida rápida em todo lugar.

Foi assim que eu perdi o controle.

Hoje eu sou um imigrante vivendo em um país
onde fast-food é mais barato que comida de verdade.

E por muito tempo eu também caí nessa armadilha.

Até perceber uma coisa importante:

Depois dos 40 o metabolismo começa a trabalhar contra a gente.

Muita gente acredita que depois dos 40 é normal engordar.

Eu também achei que a vida era assim mesmo.

Barriga crescendo.
Energia caindo.
E o corpo já não responde como antes.

Cheguei até a pensar que podia ser depressão.

Muitas vezes é metabolismo bagunçado
e hormônios desregulados.

Foi quando percebi algo simples:

Baixa energia.
Cansaço constante.
Desânimo.

Cheguei até a pensar que podia ser depressão.

Muitas vezes é metabolismo bagunçado e hormônios desregulados.

Foi quando percebi algo simples:

Metabolismo, disciplina e hormônios caminham juntos.

⸻FNX

nome FNX vem da ave Fênix.

A ave que renasce das cinzas.

Escolhi esse nome muitos anos atrás, ainda no Brasil,
por causa dos altos e baixos da minha vida.

Quedas.
Recomeços.
Viradas.

O nome ficou.

Hoje ele representa algo simples:

Sempre é possível recomeçar.

Vida real de quem vive fora do seu país

Quem vive fora do seu país aprende rápido uma coisa:

Oportunidade existe.

Mas oportunidade exige energia.

Muitos imigrantes trabalham em serviços pesados.

Construção.
Limpeza.
Entrega.
Restaurantes.

O corpo paga o preço.

Lesões aparecem.
Desgaste aparece.

Se você não cuidar do corpo,
o trabalho cobra a conta.

Por isso disciplina não é estética.

Disciplina é sobrevivência.

Um corpo forte permite trabalhar melhor,
ganhar mais
e aproveitar as oportunidades.

Não importa se você está nos Estados Unidos,
Portugal, Japão ou qualquer outro lugar.

A regra é a mesma.

Hábitos são vícios

Eu era viciado em bebida.

Fumava.

Comia sem nenhuma educação alimentar.

Hoje meus vícios são outros.

Treinar.
Estudar alimentação.
Cuidar da minha saúde.
Disciplina diária.

Quando você muda seus hábitos

• Seu metabolismo responde
• Seus resultados mudam
• Seus hormônios acompanham

Eu também decidi me antecipar

Você conhece alguma pessoa velha
que não toma nenhum remédio?

É raro.

Quase todo mundo chega na velhice tomando alguma coisa.

Então eu decidi me antecipar.

Eu faço reposição de testosterona
e tomo suplementos.

Porque se for para tomar alguma coisa na velhice,

eu prefiro algo que me dê energia, força e qualidade de vida,
não apenas remédios para tratar doenças.

Você vai arriscar esperar
a boa vontade de alguém

para cuidar de você na sua velhice?

Eu não.

Na minha velhice
eu não quero depender de ninguém.

Eu não quero ser peso na vida de ninguém.

Disciplina hoje.
Independência amanhã.

Por isso hoje eu não penso no próximo verão.

Eu penso nos próximos 30.

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Aqui quem responde sou eu.

Não é robô.
Não é atendente.